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Como construir uma rotina de cuidados de pele

Grande pele não é simplesmente uma questão de DNA-seus hábitos diários, na verdade, têm um grande impacto sobre o que você vê no espelho. Mas dependendo de que produtos opiniões você ler ou médicos que você consulta, há um número vertiginoso de opiniões sobre tudo, desde como hidratar a como proteger-se dos raios UV. Em última análise, cuidar de sua pele é simplesmente pessoal. Aqui está o que você deve ter em mente para resolver todo o barulho.

O objetivo de qualquer rotina de cuidados com a pele é afinar a sua pele para que ela esteja funcionando no seu melhor, e também resolver problemas ou atingir quaisquer áreas em que você quer trabalhar. “As rotinas de beleza são uma oportunidade para notar mudanças dentro de si mesmo”. Como a sua pele precisa de mudanças com a idade, assim como os seus produtos. Ainda assim, ela acrescenta: “não se trata de criar perfeição.”Permita que estes três passos se tornem o seu ritual diário que fortalece a sua pele e molda o seu dia.

A fórmula certa limpa a pele sem despir óleos essenciais e saudáveis. Tenha calma com os esfregões esfoliantes (use uma vez por semana) e evite aqueles com casca de nogueira esmagada ou ingredientes abrasivos.

Este termo aparece frequentemente nos rótulos dos produtos e é usado por especialistas em cuidados com a pele, mas nem sempre é definido em linguagem simples e clara. Aqui está uma explicação rápida: se um produto afirma ser não-comedogênico, significa que ele não deve entupir poros ou desencadear acne — quer ocultando a pele, glândulas bloqueadoras ou irritando o folículo capilar. A alegação não é regulamentada pela FDA, no entanto, e muitas empresas fazem seus próprios testes internos para determinar se um produto deve ser considerado comedogênico ou não. (Alguns ingredientes comuns comedogênicos conhecidos são óleo de coco e manteiga de cacau.) Tipicamente, quanto menos ingredientes um produto tem, mais fácil é determinar se ele vai causar quaisquer reações.

Simplificando, os soros são poderosos aliados da pele. Cheios de doses concentradas de ingredientes ativos, estes Elixires podem mitigar uma série de problemas, desde manchas escuras até rugas.

Cremes que você aplica de manhã estão equipados para proteger a sua pele dos agressores ambientais que você vai enfrentar quando sair da casa—muitos contêm antioxidantes para minimizar a poluição baseada em radicais livres e protetor solar para protegê-lo da radiação ultravioleta. Eles tipicamente têm uma consistência leve. Cremes noturnos, por outro lado, foco na reparação de qualquer dano que você pode ter pego com ingredientes como retinol para acelerar a rotatividade celular e contrabalançar os pontos escuros. Estes cremes também reabastecem os níveis de umidade, que mergulham naturalmente à noite, com emolientes que muitas vezes criam uma textura rica e espessa com os melhores produtos para a pele.

Máscaras de lençol: “estas são principalmente hidratantes. Ter ingredientes saturados na pele desta forma oclusiva impede o ar de entrar e você terá uma absorção mais elevada em um curto período de tempo. Eu sempre recomendo manter estes no frigorífico para obter um benefício anti-inflamatório também.”

Pacotes de dormir ou máscaras noturnas: “máscaras noturnas ou pacotes de dormir terão uma textura mais espessa e ajudarão a encurralar os ingredientes que colocar por baixo. São ideais para pele madura ou pele severamente seca.”

Máscaras de barro ou lama: “estas absorvem óleo e podem ter um ligeiro efeito esfoliante – por isso são ótimas para áreas oleosas. Mas não tens de o pôr na cara toda. Você pode atingir apenas algumas áreas. Na verdade, eu adoro multi-máscara: usando um barro na zona-t e um hidratante em todos os outros lugares.”

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Dicas de reciclagem que todos devem saber

As estatísticas mostram estimativas de que cerca de 100,000 Libras de resíduos serão criados a partir de seu próprio ser ao longo de sua vida, Criando um impacto substancial em questões ambientais, tais como aterros, conservação de energia, contaminação e a diminuição de recursos. A reciclagem é uma prática que pode ser implementada no seu dia-a-dia que pode ajudá-lo a manter uma casa verde e reduzir o seu efeito negativo na terra. Aqui estão nove dicas de reciclagem para ajudá-lo.

Uma vez que você toma a decisão de reciclar, não sinta como se você tem que saltar em 100 por cento. Enquanto a paixão é uma coisa maravilhosa, colocar muita pressão sobre si mesmo para ir verde pode resultar em estresse e frustração durante o processo de aprendizagem. Dá-te Permissão para começar devagar. Aprenda sobre um aspecto do processo e implementá-lo, tornando-o um hábito para você e outros membros da família antes de passar para o próximo passo. Ao dar passos de bebê, você é mais provável de integrar a reciclagem em seu estilo de vida permanentemente.

Embora possa não parecer parte da reciclagem, reduzir a quantidade de materiais que você usa e reutilizar itens em vez de lançá-los pode ajudar em seus esforços de reciclagem. Limitar a quantidade de objetos que precisam ser jogados em seus caixotes e você evitará ser inundado por bens recicláveis, ajudando você a ficar em cima da situação.

É fácil ignorar itens que podem ser reciclados ou para ficar confuso sobre o que vai para onde. Você deve verificar com seu provedor de serviços para detalhes em seu programa particular, mas aqui estão as diretrizes básicas.

Papel de todos os tipos é aceitável, incluindo livros, folhetos, revistas, lixo e papel colorido. Evite papéis cerosos. O cartão pode ser reciclado, desde que não esteja saturado com comida e gordura, como é comum com caixas de pizza. Remover os invólucros antes de reciclar as caixas de cereais ou de outros alimentos.

A maioria dos plásticos recicláveis tem os números neles, muitas vezes no fundo, e de um a sete são geralmente aceitos. Muitos utensílios descartáveis não podem ser incluídos, infelizmente, devido à mistura de baixa qualidade de plásticos utilizados. Se você pode facilmente amassar o plástico, como com um saquinho, não incluí-lo em seu caixote de reciclagem. Os sacos de plástico não são aceitos em curva, mas sua mercearia local pode coletá-los.

Em geral, todas as latas de alumínio são aceitas para reciclagem. Enxaguar líquidos, especialmente refrigerantes e sucos, a fim de evitar uma investida de bugs na área. Se você é apertado no espaço, você pode esmagar as latas.

A maioria dos recipientes de vidro pode ser reciclada. Lave-as Antes de as colocar no caixote do lixo e evite quebrá-las. Se o vidro estilhaça, não pode ser reciclado, uma vez que a mistura de cores diferentes pode contaminar lotes individuais.

Pergunte à maioria das famílias de reciclagem onde estão seus caixotes e você provavelmente receberá um coletivo retumbante de”na cozinha”. Infelizmente, muitas das outras salas são negligenciadas, permitindo que materiais perfeitamente recicláveis acabem em latas de lixo.

Coloque um caixote no banheiro para coletar rolos de papel higiênico de papelão, recipientes de produto vazios, frascos de comprimidos e embalagens. No escritório ou sala de artesanato, você pode coletar papel de impressora, garrafas, arquivos antigos, panfletos e panfletos. O quarto oferece, entre outros itens, contêineres de produtos, listas de itens por – fazer e revistas.

Não se esqueça da garagem onde você não só tem itens como frascos, garrafas e resíduos de projeto, mas itens que vêm com você para fora do carro, uma vez que você estacionou, tais como garrafas de vidro e latas.

Com as enormes quantidades de tecnologia no mundo de hoje, os aterros estão repletos de sistemas de computador extintos, telefones celulares, televisões, Impressoras e muito mais. Em vez de largar os seus brinquedos obsoletos no caixote do lixo, ligue para a sua loja de eletrônica local para ver se eles oferecem uma opção de reciclagem.

Fonte: https://sustentavel.com.br/

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Dicas para escolher presentes para amigos

Todos temos aquele amigo que parece ter tudo. Você os ama, mas comprá-los presentes pode ser uma experiência frustrante, e ninguém quer apenas entregar o dinheiro, porque isso não é um presente divertido. Metade da diversão de dar presentes é ver o rosto do receptor quando o abrem.

Se isto parece alguém que conheces, estás com sorte. Vamos dar-lhe 10 dicas e ideias para Presentes para amigos que têm tudo. Vamos dar-lhe alguns lugares para encontrar estes presentes, bem como como como decidir o que lhes dar.

Arquivar informações aparentemente triviais quando você e seus amigos conversam. Se alguma coisa se partir, se eles se apaixonarem por um item, ou se eles falarem sobre querer comprar algo no futuro, eles provavelmente vão te contar sobre isso. Quando o fizerem, anotem uma nota rápida. Podes fazer isto por toda a tua família e amigos. Dar-lhe-á uma boa ideia do que lhes dar para presentes, aniversários ou celebrações.

Às vezes, quando as pessoas te dar um presente, que é algo que eles gostariam de ter para si. Você pode começar a manter o controle de qual amigo ou membro da família lhe dá Que presente. Além disso, se comentarem outro presente que receberes, toma nota. Você pode comprar esses itens quando as férias chegam e dá-los para o seu impossível-de-comprar-para amigos e família.

Para pessoas com muito stress ou vidas agitadas, dar-lhes o presente de um jantar tranquilo, um fim de semana fora, ou uma massagem pode ser o presente perfeito. Talvez você possa fazer o presente ainda melhor, oferecendo-se para cuidar dos filhos do seu amigo quando eles decidem tirar proveito do seu presente. Dar um presente como este não tem que ser caro, e você pode doar um pouco do seu tempo, para que eles não têm que andar à procura de uma babá.

Talvez o presente que você quer dar ao seu amigo seja mais caro do que você pode confortavelmente pagar, mas você tem sua mente feita, e você vai obtê-lo para eles. Não quebres o teu orçamento. Plataformas e sites de comércio eletrônico permitem que você encontre excelentes presentes a preços baixos. Estes sites também permitem que você encontre as ofertas mais quentes e códigos de desconto para que você possa obter o seu amigo o presente que eles querem sem ir muito além do seu orçamento.

O teu amigo gosta de um certo livro ou Série de livros como os miseráveis, os Wicked, ou a série Harry Potter? Podem citar os filmes e os livros palavra por palavra? É provável que já tenham o livro ou livros, filmes e cartazes. Mas podes arranjar-lhes bilhetes para uma atuação ao vivo. Talvez dar um cheque-prenda ao seu restaurante favorito para que possam jantar e um espetáculo.

Para essas pessoas astutas, você pode fazer seu amigo um presente, ou colaborar com alguém que é astuto para fazer o presente. Pode mostrar tudo o que amas na tua amizade. Você também pode fazer algo que tem um uso prático como um porta-chaves, calça de sapatos, ou uma vara de pesca para o amigo que adora pescar. Significa mais porque é feito à mão.

O seu amigo passou por um grande marco recentemente? Talvez se tenham formado na faculdade ou tenham ganho um prêmio. Talvez haja uma grande memória de vocês os dois que vos faça sorrir sempre que pensarem nisso. Você pode organizar para ter seu diploma ou prêmio profissionalmente emoldurado. Talvez o teu amigo tenha vendido um sistema de jogos mais antigo e queira um substituto. Estes tipos de presentes podem ter um impacto duradouro.

Este parece óbvio, mas a chave é pensar fora da caixa. Muitas pessoas bem sucedidas poderiam usar o tempo, por exemplo. Enquanto você não pode dar-lhes tempo, você pode dar-lhes uma das dezenas de gadgets disponíveis para ajudá-los a melhor gerenciar o seu tempo. Além disso, se você tem um amigo na escola de enfermagem ou você conhece alguém que vai voltar para a escola depois de uma ausência, dar-lhes um kit de sobrevivência com guloseimas, café, e talvez um certificado para um almoço data, então você pode pegar.

Fonte: https://qcpresentes.com/

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Como cozinhar macarrão: 10 dicas e truques

Massa é um jantar de despedida porque é tão simples e é um verdadeiro agradador de público (quem não gosta de um prato cheio de macarrão?). Melhor de, cozinhar massa perfeita é fácil-aqui estão 10 dicas fáceis de chegar lá!

A adição de óleo à água, ou à massa cozida para evitar a aderência, fará com que o seu molho escorregue da massa. Também vais acabar com massa gordurosa. Então, agora que não está fora do caminho, aqui estão todos querendo saber como fazer macarronada passo a passo!

Use bastante água fria e fresca que uma vez que a massa começa a cozinhar e expandir, ainda haverá muito espaço para o macarrão para se mover livremente. Você também quer água suficiente para equilibrar o calor uma vez que a massa é adicionada, permitindo-lhe voltar a uma ebulição rapidamente. A regra de ouro é de pelo menos três litros de água para cada 250 gramas de massa.

Salgar a água é a sua única oportunidade de temperar a própria massa. A água precisa “saborear como o mar”, a fim de saborear a massa. Três litros de água requerem um mínimo de 1 sal tbsp.

Os amidos absorvem água instantaneamente e você quer que a temperatura da água seja extremamente quente para começar a cozinhar o macarrão corretamente. Macarrão que são adicionados muito cedo com ser encharcado e mal cozido.

Assim que deixares cair a massa na água, agita-a. Isto evita que a massa se Cole, ou para o fundo ou os lados do pote. Agitar ocasionalmente durante o processo de cozedura.

Existem muitos métodos para testar se a massa é devidamente cozida, mas o seu melhor ponto de partida é ler o pacote. Cada variedade e marca de massa designa um tempo de cozimento adequado e é indicado no Pacote. Noodles finos longos tendem a ser muito rápido cozinhar, enquanto pequenas massas mais densas tendem a demorar muito mais. Comece a testar a sua massa cerca de dois minutos antes da hora indicada, apenas para ser Seguro. Está à procura de “al dente”, o que significa terno, mas firme até ao dente. Se a sua massa vai ser cozinhar ainda mais em um saucepan com molho, você pode removê-lo da água um pouco antes do estágio al dente.

Antes de drenar a sua pasta, uma chávena de água para uma tigela ou um copo de medida e reservar para o seu molho. Vamos voltar a isto.)

Drenar a massa o suficiente para remover a maior parte da água, mas não deixe a massa drenada sentar e “secar”. À medida que arrefece, os amidos ficam firmes e a massa junta-se.

Prepara sempre o molho antes de cozinhares a massa. A massa cozinhada deve ser o último passo para fazer o prato. Mantenha o molho quente numa panela grande e larga, grande o suficiente para adicionar a massa. Adicione imediatamente depois de drenarem.

Adicionar um pouco de água de massa ao seu molho quando você adicionar o macarrão ajuda o molho a aderir melhor à massa. A água adiciona um pouco de riqueza e sabor e o estrelato pode ajudar a trazer um molho split de volta juntos.

O melhor conselho relacionado com massas alimentícias que posso dar é este::

Lembre-se que a cozedura do macarrão deve ser o último passo na sua preparação da refeição. O molho deve estar pronto, a salada na mesa, tudo pronto para ir antes de largares a massa. Uma vez que a massa é cozida você quer adicioná-lo ao molho imediatamente, caso contrário, ele vai começar a colar e tornar-se cola. Não podes resolver isso.